|

Jak planować swój dzień podczas upalnego lata

Wakacje i palące słońce  to zawsze świetna okazja do odkładania wszystkiego co tylko możliwe na później, jednocześnie szukania przy tym okazji, aby nic nie robić. To też czas, w którym wysoka temperatura w mgnieniu oka potrafi wyssać ze mnie całą energię, sprawiając, że moje efektywność jest praktycznie zerowa, bądź naprawdę niska.

W tym wieczornym wpisie dam Wam sześć prostych strategii na temat tego w jaki sposób zarządzać sobą w czasie podczas zbliżających się upałów. Gotowi?

1. Planujcie swoje codzienne zadania na karteczkach typu sticky notes. Ta niewielka ilość papieru jest wystarczająco duża, aby zapisać na niej to, co najważniejsze. Nie jest jednak w stanie pomieścić wszystkiego, co tylko przyjdzie Wam do głowy.

2. Używajcie kalendarza  — papierowego, w telefonie czy w googlowej przeglądarce, jego format nie ma większego znaczenia. To, co ważne, to, to byście korzystali z niego regularnie.

3. Wasze działania planujcie tak, byście mieli czas na chwilę odpoczynku. Zaplanować dzień od rana do wieczora to żadna sztuka, zwłaszcza kiedy większość z zapisanych tam zadań i tak nie będzie zrobiona. Planując dzień na około 70-80% zapewnicie sobie czas na przerwy i potrzebny odpoczynek.

4. Facebook, Instagram i inne social media to świetna okazja na złapanie oddechu oraz spojrzenie na to, co słychać w świecie. Unikajcie ich jednak w trakcie wykonywania najważniejszych zadań z całego dnia. Może się bowiem okazać, że z zaplanowanych 40 minut pracy, poświęcisz zadaniu dużo, dużo więcej czasu.

5. Co macie zrobić jutro, zróbcie zaraz, zwłaszcza jeśli Wasze zadanie zajmuje mniej niż 5 minut.

6. Planując swój dzień śmiało załóżcie, że każda z wykonywanych przez Was czynności zajmie więcej czasu niż powinna. Dzięki temu działaniu, plan w Waszym kalendarzu stanie się bardziej realny, a tym samym możliwy do realizacji.

Napiszcie w komentarzach jakie są wasze sposoby na radzicie sobie z wysokimi temperaturami i brakiem chęci do działania.


  • Zimny prysznic – rano, po południu, wieczorem, kiedy tylko się da, jest bardzo pomocny. Schładza, daje zastrzyk kreatywności i pobudza do działania.


Kiedy boimy się po raz pierwszy

Kiedy boimy się do kogoś podejść, zamienić z nim kilka zdań, kiedy mamy przekonanie, że rozmawianie z nieznany człowiekiem jest głupie. Wystarczy zrobić pierwszy krok, zamienić jedno zdanie, aby przekonać się, że nie jest to prawda. Kiedy boimy się odezwać w nieswoim języku, powiedzieć choć jedno zdanie, kiedy mamy przekonanie, że nie jesteśmy w tym […]

Dlaczego nawyki kształtują nasze życie

Gdyby kształtowanie nawyków należało do prostych czynności, każdy z nas bez większych problemów byłby w stanie modyfikować i wyrabiać w sobie te nawyki, na których mu najbardziej zależy. Potrzeba porannego wstawania dla sporego grona śpiochów przestałaby być problemem, w końcu wiedzieliby, że położenie się wcześniej spać ułatwiałoby im wstawanie. Wiele osób skończyłoby także z nieregularnym i […]

Technika pomodoro

Technika pomodoro to jedna z popularniejszych, znana na całym świecie technika zarządzania czasem. Technika pomodoro została wymyślona przez Francesco Cirillo w latach 80 ubiegłego wieku. Nazwa techniki powstała dzięki kuchennemu zegarkowi, którego Francesco używał podczas pracy do zarządzania swoim czasem. Można przypuszczać, że czasomierz miał na swojej skali jedynie 25 minut, co w efekcie doprowadziło […]