|

Life coaching – jak może Ci pomóc w szukaniu własnej drogi

Life coaching to jeden z tych tematów, który ostatnimi czasy przeżywa prawdziwy renesans. Dużo się o nim mówi, jeszcze więcej pisze i czyta w Internecie i różnych kolorowych czasopismach. Oczywiście daleko nam jeszcze do krajów zachodnich, w których coaching to chleb powszedni, tak na poziomie biznesowym, jak i w życiu prywatnym.

Ważne jest jednak to, że wzorce zachodnie docierają do nas wielkimi krokami ,a sam coaching staje się dla wielu osób coraz bardziej zrozumiały i co ważniejsze pomocny.

W dzisiejszym artykule będziesz mógł przeczytać czym w rzeczywistości jest life coaching, jaką rolę pełni w nim coach oraz co możesz zyskać dzięki tej metodzie pracy nad sobą.

To metoda pracy, która korzystając z technik i narzędzi szeroko rozumianego coachingu, wykorzystuje je do rozwiązywania problemów naszego codziennego życia. Od zwalczania nałogów takich jak palenie papierosów czy nocne podjadanie, po problemy z emocjami, stresem, budowaniem relacji czy planem nauki na najbliższą sesję na studiach. Często trudności te wynikają z trybu życia jaki prowadzimy czy otoczenia, w którym przebywamy. Zdarza się to również z powodu nawyków i przekonań, z którymi żyjemy „od zawszę” a które niekoniecznie były dla nas korzystne.

W dużej mierze rolą life coachingu jest uczenie tego jak samemu można radzić sobie z codziennymi trudnościami. Life coaching daje przede wszystkim możliwość rozwiązywania spraw, z którymi do tej pory sobie nie radziliśmy albo sprawiały nam one kłopoty. Pozwala również odkrywać nowe sposoby rozwiązywania problemów oraz uczy wyciągać z nich wnioski. Jest to również proces budowania świadomości, nabierania dystansu do wielu codziennych spraw oraz spojrzenie na problemy z całkowicie nowej perspektywy. Dzięki czemu postrzegane przez nas wady stają się niekiedy naszymi atutami, które zaczynamy skutecznie wykorzystywać. Przestajemy podjadać nocami a w zamian zabieramy się za regularne ćwiczenia i dbanie o swoje ciało.

Jak wygląda praca coacha

Moja praca to przede wszystkim dostrzeganie w ludziach, z którymi pracuję tego czego oni sami nie są w stanie zauważyć. Umiejętne zadawanie pytań, najczęściej takich, których mój klient by sobie nie zadał. To również podążanie za klientem i pilnowanie by cel, który sobie wyznaczył na cały proces, czyli cykl naszych spotkań oraz samą sesję został przez niego osiągnięty. To powoduje, że life coaching jest tak skuteczny. Opierając się na zasadzie, która mówi, że: „Ludzie dysponują wszystkimi zasobami wewnętrznymi, których potrzebują aby odnieść sukces.” uważam, że każdy z nas potrafi rozwiązywać swoje problemy, jeśli tylko dostanie odpowiedni bodziec do jego rozwiązania.

Moim zadaniem jest wykorzystać swoją najlepszą wiedzę do tego byś odkrywał siebie na nowo. Zdawał sobie sprawę ze swoich możliwości oraz potrafił je jak najlepiej wykorzystać. Nie oceniam Twoich postaw, nie odpowiadam na Twoje pytania oraz nie udzielam Ci rad., nie na tym to polega. I dlatego właśnie life coaching, jak i wiele innych rodzajów coachingu różni się od szkoleń, doradztwa, mentoringu czy terapii.

Jako osoba zrzeszona w organizacji ICF ( największej organizacji skupiających coachów na świecie) obowiązuje mnie również kodeks postępowania podczas pracy z ludźmi. Są to standardy, dzięki którym wiem, że jakość usług, które świadczę jest na najwyższym poziomie. Sam poddaję się egzaminom, uczestniczę w warsztatach i szkoleniach po to, by moje umiejętności były coraz lepsze. Oczywiście, aby jak “laser” koncentrować się na potrzebach klienta trzeba przepracować setki godzin, zmierzyć się z dziesiątkami trudności, które dadzą nam szanse praktycznie wykorzystać narzędzia i umiejętności zdobywane podczas kursów i szkoleń.

Po co Ci life coaching

Poznałeś już czym się zajmuję oraz w jaki sposób wygląda moja praca. Praca z ludźmi jest dla mnie tym, co mnie napędza, daje siłę do działania i stawiania sobie poprzeczki coraz wyżej. Mam ogromną satysfakcję, gdy po kilku wspólnych spotkaniach z klientem okazuje się, że przekonania, w które wierzył całe życie nie są mu już potrzebne. Z kolei to, co robił do tej pory zaczyna mu sprawiać frajdę i mieć sens.

Nasza wspólne spotkania mogą poprawić jakość Twojego życia oraz pomóc Ci realizować to co od dawna chciałeś zrobić jednak nie zawsze miałeś wystarczająco dużo odwagi lub zapału.

Jeśli jest coś, co sprawia Ci trudności, masz przekonania i nawyki, które nie zawsze pomagają Ci osiągać to, co sobie założyłeś lub potrzebujesz pomocy w zorganizowaniu się, life coaching może Ci w tym pomóc. Napisz do mnie na adres mariuszkowalczyk.eu[op]gmail.com, opisz w nim swoją trudność i umówmy się na spotkanie.


Kiedy boimy się po raz pierwszy

Kiedy boimy się do kogoś podejść, zamienić z nim kilka zdań, kiedy mamy przekonanie, że rozmawianie z nieznany człowiekiem jest głupie. Wystarczy zrobić pierwszy krok, zamienić jedno zdanie, aby przekonać się, że nie jest to prawda. Kiedy boimy się odezwać w nieswoim języku, powiedzieć choć jedno zdanie, kiedy mamy przekonanie, że nie jesteśmy w tym […]

Dlaczego nawyki kształtują nasze życie

Gdyby kształtowanie nawyków należało do prostych czynności, każdy z nas bez większych problemów byłby w stanie modyfikować i wyrabiać w sobie te nawyki, na których mu najbardziej zależy. Potrzeba porannego wstawania dla sporego grona śpiochów przestałaby być problemem, w końcu wiedzieliby, że położenie się wcześniej spać ułatwiałoby im wstawanie. Wiele osób skończyłoby także z nieregularnym i […]

Technika pomodoro

Technika pomodoro to jedna z popularniejszych, znana na całym świecie technika zarządzania czasem. Technika pomodoro została wymyślona przez Francesco Cirillo w latach 80 ubiegłego wieku. Nazwa techniki powstała dzięki kuchennemu zegarkowi, którego Francesco używał podczas pracy do zarządzania swoim czasem. Można przypuszczać, że czasomierz miał na swojej skali jedynie 25 minut, co w efekcie doprowadziło […]