|

Pozytywne nastawienie – jak zmienisz swoje życie patrząc na świat bardziej pozytywnie

Pozytywne nastawienie to dla mnie jedna z tych rzeczy, którą poza chęcią ciągłego rozwoju pielęgnuje każdego dnia. To dzięki niemu jest mi łatwiej pokonywać wiele przeszkód, które stają na mojej drodze, zamiast rozkładać ręce i mówić dookoła, że nic mi w życiu nigdy nie wyjdzie. Dlatego też w dzisiejszym artykule postanowiłem przedstawić Ci kilka sposobów na to, co możesz zrobić, aby myśleć bardziej pozytywnie.

Pamiętaj jednak, że nie raz spotkasz się z osobami, dla których pozytywne nastawienie będzie czymś, o czym słyszeli jedynie w telewizji albo czytali w internecie. Nie ma dla nich znaczenia, że od kilku dni świeci słońce, bo i wtedy ich mina pokazuje wielkie niezadowolenie. Co więcej dla takich osób zawsze znajdzie się ktoś bądź coś, odpowiedzialne za ich „złe” samopoczucie.

Co może dać Ci pozytywne nastawienie?

Na szczęście nie dla wszystkich początek tygodnia to walka z samym sobą i przekonaniem, że nic dobrego mnie w nim nie spotka. Pozytywne podejście do życia to dla mnie energia dająca siłę i wiarę w to, że każdy z nas może osiągnąć naprawdę wiele i to co chyba najważniejsze - być zwyczajnie kimś szczęśliwym. Pewnego rodzaju akumulator, dzięki któremu godzinami potrafię siedzieć przy swoich projektach i nawet przez chwilę nie myśleć o zmęczeniu czy upływającym czasie.

To także postawa, dzięki której czuje się dobrze samym ze sobą. Niesamowite jest to, że dzięki takiemu nastawieniu, jesteśmy w stanie na swojej drodze spotkać osoby podobne do nas. Co w moim przypadku wielokrotnie zaowocowało ciekawymi znajomościami, wspólnym pomysłem czy ideą, którą razem realizowaliśmy. To kolejne potwierdzenie tego, że prawo przyciągania jakkolwiek je rozumiesz, działa.

Czasem tak mam, że będąc zabieganym od rana do wieczora zapominam nacieszyć się tym, co przyniósł mi mijający dzień. Trochę dlatego, że zaplątany w swoich codziennych obowiązkach nie liczę mijających mi minut i uciekających godzin. Wstaję rano, niczym robot jak co dzień wykonuje te same czynności, ruszam do pracy, wracam, chwila relaksu aby po kilkunastu minutach rzucić się ponownie w wir prawie nieskończonej ilości zadań.

A przecież tego dnia:
  • Obudziłem się samodzielnie i bez pomocy budzika.
  • Jadłem bez pośpiechu pyszne śniadanie, czytając przy okazji interesujące mnie treści.
  • Czułem się zdrowo przez co miałem mnóstwo energii do wykorzystania.
  • Byłem zadowolony z kilku sukcesów zawodowych.
  • Rozmawiałem z mamą dzieląc się z nią tym jak mija mi dzień.
  • Zjadłem pyszny obiad.
  • Miałem siłę, aby napisać kilka zdań kolejnego artykułu.
  • Poszedłem biegać, bo wiem, że dzięki temu lepiej dbam o swoje zdrowie.
  • Zmęczony położyłem się spać do wygodnego łóżka, aby jutro rozpocząć wszystko od nowa.

5 skutecznych sposobów na pozytywne nastawienie

  • Dobrze rozpocznij każdy dzień.

Mówi się, że w zależności od tego jak rozpoczynasz pierwszą godzinę każdego dnia, taki wpływ będzie ona miała na jego dalszą część. Dlatego tak ważne jest, aby Twój każdy poranek był zaplanowany i przygotowywał Cię do nowych wyzwań. Jak możesz zacząć?

Mój poranek zaczyna się od praktykowania porannego wstawania oraz spaceru po pokoju w celu wyłączenia nastawionego dzień wcześniej zegarka. Na początku był to dramat, który zazwyczaj kończył się dodatkową drzemką. Na szczęście dziś wygląda to dużo lepiej, a nawet zdarzają się dni, w które wstaje przed budzikiem. W taki właśnie sposób pracuje nad nawykiem porannego wstawania. Odsłaniam również rolety, dzięki którym na moją twarz coraz częściej padają przebijające się przez chmury promienie słońca. Kolejny krok to kilku minutowa gimnastyka, dzięki której otwieram oczy i jestem gotów aby zjeść śniadanie. Po szybkim śniadaniu, które zazwyczaj składa się z jajecznicy (bez mięsa) albo płatków śniadaniowych z jogurtem jestem gotów zasiąść do książki. Staram się czytać codziennie, zwłaszcza w weekendy choćby przez 30 minut szukając w książkach inspiracji do działania. W taki sposób kończę swoją „poranną mantrę” i witam się z kolejnym dniem.

  • Pamiętaj o pozytywnej afirmacji.

Często sięgam do swoich ulubionych cytatów motywacyjnych, dzięki którym jestem w stanie podładować swoje baterie. To dla mnie pewnego rodzaju obrona przed mnóstwem negatywnych informacji, które towarzyszą mi prawie w każdej chwili. "Inspire someone… to be the best they can be" czy "Be enthusiastic" sprawia, że nabieram energii do życia i jestem gotów podjąć się kolejnych wyzwań. Budują to we mnie pozytywne nastawienie sprawiając jednocześnie, że bardziej wierzę w siebie.

  • Otaczaj się ludźmi, który Cię inspirują i pomagają w trudnych chwilach.

Otaczanie się ludźmi, którzy myślą podobnie i odbierają na tych samych falach daje mi nie tylko wiele wspólnych tematów do rozmów, ale i pozwala patrzeć na wiele spraw w sposób podobny do innych ludzi. Pomaga mi to również w omawianiu wielu rzeczy, które pojawiają się w mojej głowie, a także rozwiązywaniu problemów z którymi sam nie zawsze mógłbym sobie poradzić.

  • Ciągle ulepszaj i pracuj nad samym sobą.

Nie wystarczy przeżyć w łóżku kolejnego dnia, abyś stał się „lepszy” niż byłeś wczoraj. Moim zdaniem ciągłe ulepszanie siebie, dbanie o pomysły, które pojawiają się w Twojej głowie wymagają zaangażowania i chęci zrobienia czegoś ponad przeciętnie. Czytaj książki, bierz udział w interesujących Cię warsztatach i szkoleniach, ucz się języków, aby łatwiej było Ci poznawać świat lub słuchaj nagrań audio, gdy jedziesz do pracy. Praca nad sobą przypomina pracę nad mięśniami, które chcemy wyćwiczyć tak, aby stały się większe i lepiej się prezentowały. Samo myślenie o ćwiczeniach nie sprawi, że Twoje mięśnie staną się silniejsze i większe. Należy pamiętać o poddawaniu ich takim obciążeniom, które będą stanowić dla Ciebie wyzwanie pamiętając jednocześnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. To dlatego tak ważne jest aby zachować balans we wszystkim co robisz.

  • Wynagradzaj siebie osiąganie cele.

Nawet niewielka nagrodzą sprawi, że Twój umysł „odwróci” swoją uwagę od negatywnych myśli towarzyszących nam podczas uczenia się nowych przyzwyczajeń. Dzięki temu szansa, że wytrzymasz w swoich nowych nawykach będzie dużo większa, a Ty zyskasz dodatkowy spokój i satysfakcję z tego, co robisz do tej pory. Pamiętaj więc o małej nagrodzie, która będzie następstwem Twojego kolejnego sukcesu.

Jak widzisz pozytywne nastawienie nie tylko ułatwia nam codziennie funkcjonowanie czy drogę do tego jak bycia szczęśliwym, ale i otwiera nasz umysł na nowe możliwości i szereg nowych perspektyw. Oczywiście nie zawsze łatwo jest wprowadzić się w taki stan, jednak jak mawiał Denis Waitley: Bycie szczęśliwym to duchowe doświadczenie, dzięki któremu żyjemy pełni miłości i szczęścia. I tego Ci też życzę.

Jeśli masz jakieś pytanie, własne uwagi albo spostrzeżenia na temat dzisiejszego wpisu zachęcam Cię abyś napisał o nich w komentarzu poniżej.


Kiedy boimy się po raz pierwszy

Kiedy boimy się do kogoś podejść, zamienić z nim kilka zdań, kiedy mamy przekonanie, że rozmawianie z nieznany człowiekiem jest głupie. Wystarczy zrobić pierwszy krok, zamienić jedno zdanie, aby przekonać się, że nie jest to prawda. Kiedy boimy się odezwać w nieswoim języku, powiedzieć choć jedno zdanie, kiedy mamy przekonanie, że nie jesteśmy w tym […]

Dlaczego nawyki kształtują nasze życie

Gdyby kształtowanie nawyków należało do prostych czynności, każdy z nas bez większych problemów byłby w stanie modyfikować i wyrabiać w sobie te nawyki, na których mu najbardziej zależy. Potrzeba porannego wstawania dla sporego grona śpiochów przestałaby być problemem, w końcu wiedzieliby, że położenie się wcześniej spać ułatwiałoby im wstawanie. Wiele osób skończyłoby także z nieregularnym i […]

Technika pomodoro

Technika pomodoro to jedna z popularniejszych, znana na całym świecie technika zarządzania czasem. Technika pomodoro została wymyślona przez Francesco Cirillo w latach 80 ubiegłego wieku. Nazwa techniki powstała dzięki kuchennemu zegarkowi, którego Francesco używał podczas pracy do zarządzania swoim czasem. Można przypuszczać, że czasomierz miał na swojej skali jedynie 25 minut, co w efekcie doprowadziło […]