|

Kiedy boimy się po raz pierwszy

Kiedy boimy się do kogoś podejść, zamienić z nim kilka zdań, kiedy mamy przekonanie, że rozmawianie z nieznany człowiekiem jest głupie. Wystarczy zrobić pierwszy krok, zamienić jedno zdanie, aby przekonać się, że nie jest to prawda.

Kiedy boimy się odezwać w nieswoim języku, powiedzieć choć jedno zdanie, kiedy mamy przekonanie, że nie jesteśmy w tym wystarczająco dobrzy. Wystarczy wydać z siebie dźwięk, aby przekonać się, że nie jest to prawda.

Kiedy boimy się kogoś pokochać, choć bardzo zależny nam na drugiej osobie, mamy przekonanie, że jest to uczucie w jedną stronę. Wystarczy przestać w to wierzyć, aby przekonać się, że nie jest to prawda.

Kiedy czegoś bardzo chcemy, mamy marzenie, o którym zawsze marzymy, kiedy mamy przekonanie, że nigdy tego marzenia nie uda się nam zrealizować. Wystarczy podjąć ryzyko, aby przekonać się, że nie jest to prawda.

Kiedy boimy się zrobić coś, czego nigdy do tej pory nie robiliśmy, kiedy mamy przekonanie, że i tak nam nie wyjdzie. Wystarczy zrobić pierwszy krok — spróbować, aby przekonać się, że nie jest to prawda.

Kiedy boimy się rozmawiać o swoich emocjach, tym co siedzi gdzieś głęboko w nas, kiedy mamy przekonanie, że mówienie o nich świadczy o naszej słabości. Wystarczy się przełamać, aby przekonać się, że nie jest to trudne.

Kiedy boimy się spróbować, zrobić coś po raz pierwszy, coś, o czym od dawna marzymy, kiedy mamy przekonanie, że takim jak my nie wypada. Wystarczy, że spróbujemy, aby przekonać się, że nie jest to trudne.

Kiedy boimy się wyjść ze swojej strefy komfortu, pokazać sobie, że jesteśmy w stanie to zrobić, kiedy mamy przekonanie, że nie damy rady przebiec półmaraton. Wystarczy, że zrobimy pierwszy, drugi, trzeci trening, aby przekonać się, że nie jest to trudne.

Kiedy tak bardzo nam się nie chce, nie mamy ochoty, siły, nastroju na zrobienie tego, co ważne, Kiedy mamy przekonanie, że to i tak nie ma sensu. Wystarczy, że spróbujemy, aby przekonać się, że nie jest to trudne.


|

Lepiej poznać siebie – 12 pytań, które Ci w tym pomogą

Uważam, że aby lepiej poznać siebie potrzebny jest nam przede wszystkim czas, odpowiednia wiedza, wytrwałości w działaniach i praktyka. Codzienna, taka dzięki której z czasem będziemy w stanie poznać własne wartości, kierujące nami bodźce i przekonania, odkryć to w jaki sposób powstają w nas emocje, a także zobaczyć za co lubimy samych siebie.

Wszak nie znam osób, które nie chciałby być szczęśliwe i czuć się dobrze we własnej skórze. Znam za to dziesiątki, jeszcze nie setki, chociaż mam nadzieje, że i to się zmieni, tych, którzy to szczęście praktykują, odkrywają, doświadczają go. Osób zadowolonych z tego, co robią na co dzień, jak żyją, kim się otaczają i z kim spędzają większość swojego wolnego czasu. W pewnym wieku po prostu to czujemy, wiemy czy jest nam ze sobą dobrze, czy też nie. Potrafimy mówić o tym, w czym jesteśmy dobrzy, co lubimy, a czego nie. takie przynajmniej mam wrażenie. Może to efekt życiowego rozeznania, tysięcy przeróżnych doświadczeń, które im człowiek starszy, tym bardziej wypełniają mu one każdą godzinę upływającego dnia.

Aby lepiej poznać siebie potrzeba nam pytań, czasem tych trudnych i niewygodnych, uwierających niczym kamyk w letnich trampkach. Czasem wystarczą tylko te dzięki, którym spojrzymy na siebie, nasz czas czy otoczenie trochę szerze, oto i one

  • Bez którego bądź których z Twoich codziennych zajęć byłoby Ci trudno żyć?

Zastanów się nad tymi zajęciami, które dają Ci najwięcej satysfakcji, sprawiają najwięcej frajdy?

  • Co cię w życiu porusza? Jakie sprawy, problemy innych, zasady, którymi rządzi się ten świat wpływają na Ciebie najbardziej?

Pomyśl o rzeczach i sytuacjach czytanych na co dzień w gazetach, o tym co widzisz w telewizji czy internecie, o swoim otoczeniu bądź bliskich.

  • W jaki sposób panujesz nad swoimi emocjami?

Zastanów się w jaki sposób panujesz nad złością i swoimi negatywnymi emocjami. Czy potrafisz sobie z nimi radzić, jeśli tak to czy radzisz sobie z nimi w sposób jaki chciesz?

  • W jakich sytuacjach najczęściej się śmiejesz, uśmiechasz, płaczesz, czujesz zniechęcenie, brak motywacji?

Zastanów się nad tym pytaniem przez chwilę, dokładna odpowiedź na nie może pokazać Ci jakimi emocjami się kierujesz.

  • Na jakie ze wszystkich Twoich czynności nigdy nie brakuje Ci energii? Dlaczego tak jest? Skąd to się bierze?

Jakie z czynności sprawiają, że czas zaczyna płynąć inaczej?

  • Co sprawia Tobie satysfakcję? Co najbardziej satysfakcjonującego zrobiłeś w swoim życiu?
  • Z czego w swoim życiu jesteś najbardziej dumny?

Gdybyś mógł spojrzeć na swoje życie z perspektywy kilku/kilkunastu ostatnich lat. Z czego byłbyś najbardziej dumny?

  • Czego w swoim życiu chciałbyś robić więcej?
  • Która z wykonywanych przez Ciebie czynności sprawia, że czujesz, że żyjesz?

Podobnie jak w pytaniu wyżej, jakie czynności dają Ci najwięcej satysfakcji?

  • Na czym na ten moment zależy Ci najbardziej?
  • Wymień kilka ze swoich marzeń? Które z nich chciałbyś zrealizować w najbliższym czasie?

Zabiegani i zajęcie codziennymi sprawiamy często o nich zapominamy, teraz masz czas aby sobie o nich przypomnieć. Jeśli jednak nie pamiętasz swoich marzeń, kolejne pytanie jest właśnie dla CIEBIE.

  • O czym marzysz w swoim życiu? Twoje marzenie może być małe albo duże, banalne albo bardzo ważne. To co to za marzenie?